نیمه تاریک وجود

نیمه تاریک وجود

کتاب نیمه تاریک وجود نوشته خانم دبی فورد قصد داره ما رو با جنبه هایی از وجودمون آشنا کنه که خیلی باهاش آشنایی نداریم.دبی فورد اسم همه ویژگی های بد رو که دیگران به ما میگن گذاشته سایه!
سایه اون بخشی از وجود ماست که مدام سعی داریم پنهانش کنیم،ازش فرار کنیم، ویا فرافکنی کنیم روی بقیه! (فرافکنی یعنی ما یه سری ویژگی ها داریم که خودمون هم بهش آگاه نیستیم ولی کاملا ناخودآگاه اونا رو به بقیه آدما نسبت میدیم مثل مادری که مدام به بچه هاش میگه شلخته نباش در حالی که خودش خیلی از وسایل اتاقش نامرتبه و این ویژگی رو روی بچه هاش فرافکنی میکنه)
سایه میتونه اون ویژگی های اخلاقی باشه که ما خیلی در برابرشون گارد میگیریم و یا اگه اون ویژگی رو در فردی ببینیم عصبانی میشیم و حرصمون درمیاد،همه این ویژگی ها احتمال داره سایه ما باشه!
هرموقع که درک کنیم هر اون چیزی که توی دیگران می‌بینیم توی وجود خودمونم هست آروم میشیم وخیلی از رنج ها و اعصاب خوردیامون از بین میره ،کمتر قضاوت میکنیم،کمتر برچسب میزنیم و هدف از کار کردن روی سایه خودمون اینه که به درد و رنجامون پایان بدیم اینه که تمام وجودمون رو یکپارچه کنیم و بدونیم که دقیقا جهان توی وجود ماست.دبی فورد توی کتاب میگه:چیزی رو مالکش نشی اون مالک تو میشه! اگه ما نپذیریم که یه سری ویژگی‌های بد اخلاقی ممکنه در ما هم وجود داشته باشه و اگه مالک اونا نشیم،اونا مالک ما میشن و ما رو در بر میگیرن بدون اینکه خودمون بفهمیم،و روی خیلی از تصمیمای زندگی و احساساتمون اثر منفی میذارن.
پس بعد از این کمتر دیگران رو قضاوت کن چون واقعا یکی از ناعادلانه ترین کارها اینه که بخوایم کل وجود یک انسان رو با چندتا کلمه توصیف کنیم!
یه تمرین خیلی مهم ازت میخوام که انجام بدی:هرموقع یه رفتاری از اطرافیان دیدی که خیلی آزارت میده مثلا خودخواهی،با خودت همون لحظه چندتا سوال مطرح کن؛خودت توی گذشته چه زمانایی خودخواه بودی؟آیا الان هم هستی؟تو چه زمینه هایی از زندگیت ممکنه خودخواه باشی؟ممکنه در آینده هم تبدیل به یه آدم خودخواه بشی؟وقتی که به این سوالا جواب بدی ناخودآگاه قضاوت کمتری در مورد اون آدم میکنیم و کمتر رنجیده میشیم!
و همیشه این جمله رو یادت بمونه:آدما نه سیاهن نه سفید،بلکه خاکستری ان و اگه یادبگیریم که آدما رو به ۲ دسته خوب و بد تقسیم نکنیم، خودمون زندگی راحتتر و کم تنش تری خواهیم داشت!
اگه دوست داری درباره سایه ها بیشتر بدونی ، اپیزود ۱۰ پادکست ناجی رو گوش کن که بتونی اطلاعات کاملی بدست بیاری!

یادمون باشه ما انسان ها، هممون ارزشِ یکسانی داریم، هممون به یک اندازه احتمال داره اشتباه کنیم…خطا کنیم.
ولی وقتی تصور کنیم یه نفر نهایت‌ ِانسانیت و شعور و فهم و مهربونی و ایناست… اگه یه کار بدی بکنه، از چشممون میفته!
از عرش میاد به فرش و تنها راهی که میمونه اینه که باهاش قطع ارتباط کنیم! حتی گاهی بدون هیچ صحبت و حرفی !
بعدم بگیم این آدم، اصلا هیچوقت در سطح من نبود! و خودمونو توجیه کنیم!
از اولش فریبکار و حسود و دروغگو بود و من نفهمیده بودم!
و یهو اون آدم توی ذهن ما ، از سفید به سیاه تغییر رنگ میده
در حالیکه سیاه و سفیدی وجود نداره!
اگه عزت نفس داریم، میدونیم که ما از کسی برتر نیستیم، کسی هم از ما برتر نیست!
هممون خاکستری هستیم! هم خوبیم، هم بدیم!
اگر اینو یادبگیریم که توی ذهنمون اینقدر آدمهارو به خوب و بد تقسیم نکنیم، خودمون کمتر آسیب میبینم و ضربه میخوریم، و دنیا هم جایِ قشنگتری میشه و روابط پایدارتره!
زندگی توی جهان خاکستری خیلی جذاب تره
و در ضمن خیلی از همون کارای اشتباه رو، خودمون هم انجام میدیم!! ولی توی نیمه تاریک وجود مون هستش و ازش خبر نداریم!!

یا اکثر ماها معمولا از آدمها بت میسازیم و فکر میکنیم هیچ وقت نباید اشتباه کنن، و وقتی از رفتار یه نفر دلخور و ناراحت میشیم،
اصولا فقط توی ذهنمون هزار جور نشخوار فکری میکنیم:
-دیگه جواب تلفن اش رو نمیدم!
از اولشم راجع بهش اشتباه کردم!
-اصلا این آدم در حد من نیست، همیشه به من حسودی میکرد!
-بهم ثابت کرد که دوستیمون هیچ ارزشی براش نداشته!
-میرم به همه میگم چه جور آدمیه که بدونن چقدر سمی هستش!
یعنی بتی که ساخته بودیم رو خراب میکنیم و اون آدمی که توی ذهن ما سفید بوده، تبدیل به یک نقطه سیاه میشه!
کسی که عزت نفس خوبی داره، فکر نمیکنه از دیگران بهتر یا برتر هستش، و بلده حسش رو ابراز کنه و راجع به ناراحتی هاش حرف بزنه! نه اینکه نشخوار فکری کنه و یا بره به بقیه بگه که از دست فلانی ناراحتم!
آدما گاهی حتی خودشون متوجه نیستن که رفتارشون موجب ناراحتیه ما شده! و اکثر مواقع ممکنه همه چیز یه سوتفاهم باشه و یا حتی ما خودمون رفتار نامناسبی داشتیم!!
همه ما ممکنه اشتباه کنیم، رابطه هامون رو اینقدر راحت از دست ندیم!! آدمها نه سیاهن و نه سفید ، همه خاکستری هستیم!

اگه از دست بعضی رفتارها بین اطرافیانت خیلی عصبانی میشی حتما اپیزود نیمه تاریک وجود یعنی اپیزود 10 پادکست ناجی رو گوش کن!

بدون نظر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.