مدیریت

تفریح کردن، یکی از ۵ تا نیاز اساسی ما انسان هاست ، و اگر جدی نگیریش و هیچ تفریحی نداشته باشی ، دچار عواقب بدی خواهی شد ، مثل : فرسودگی روانی ، عدم تمرکز ، کم شدن کارایی و افت خلاقیت ، و همچنین اضطراب و افسردگی در دراز مدت. ... ادامه مطلب

روابط سمی یا آدمهای سمی؟ این روزا خیلی مد شده توی فضای مجازی همه درباره آدمهای سمی حرف میزنن! ولی بیا باهم بررسی اش کنیم! ... ادامه مطلب

خب همین اول کار باید بگم که عزت نفس با اعتماد به نفس کاملاً فرق دارد و 2 تا مفهوم جدا از هم دیگه هستند . اعتماد به نفس یا همون Self Confidence یعنی: توانایی انجام کارها، یعنی اینکه بدونیم که می‌تونیم. ... ادامه مطلب

همونطور که برای یادگرفتن یه ساز و یا موفق شدن توی یک ورزش، ما به یه کوچ و مربی احتیاج داریم. ... ادامه مطلب

مهرطلبی چیه : همون بیماری راضی کردن دیگران، اگه همیشه و همه جا، خودت اولویت آخر هستی ... ادامه مطلب

اکثر ماها تعریف درستی از اعتماد به نفس توی ذهنمون نداریم. ... ادامه مطلب

تا حالا شده احساس خیلی بدی داشته باشی ولی ندونی چرا حال روحیت خوب نیست؟ ... ادامه مطلب

خود مراقبتی یعنی با انجام یه سری کارها از خودمون، جسممون و روح و روانمون مراقبت بکنیم. ... ادامه مطلب